Regulation vor Optimierung
Niemand wird stärker, indem er ein erschöpftes System weiter unter Druck hält. Erst kommt Ruhe, dann kommt Leistung. Alles andere baut auf instabilem Grund.
Wer hinter Functional Longevity steht.
Erst funktioniert.
Dann gelebt.
Hi, ich bin Jan. Ich war Jurist und Senior Vice President, bevor ich gemerkt habe, dass Funktionieren nicht dasselbe ist wie Leben. Auf dieser Seite erfährst du, wie aus diesem Weg Functional Longevity wurde und warum ich heute genau das weitergebe.
Dr. Jan Seevogel
Bewertungen 23 • Hervorragend
VERIFIZIERTES UNTERNEHMEN
Meine Geschichte.
Ich war erfolgreich. Und trotzdem leer.
Bevor ich anderen geholfen habe, musste ich erst meinen eigenen Weg gehen. Hier ist er, ehrlich und ohne Hochglanz.
Mit 16 habe ich als Personal- und Fitnesstrainer angefangen. Später kam die Karriere, die man von außen bewundert: promovierter Jurist, Senior Vice President, Start-ups. Ich war ein Athlet in der Business-Welt, einer, der funktioniert. Termine, Leistung, Ergebnisse. Auf dem Papier hatte ich alles erreicht.
Nur passte ich nie ganz ins Bild. Ein Jurist mit Tattoos, der früh schlafen geht, keinen Alkohol trinkt und nach spiritueller Erfüllung sucht. Normen zu hinterfragen war schon immer mein Antrieb. Ich wollte nicht funktionieren, weil man es so macht. Ich wollte verstehen, was einen Menschen wirklich trägt.
Und genau da lag mein blinder Fleck. Ich wusste viel über Leistung, über den Körper, über Mindset. Ich habe Hunderttausend Euro in Ausbildungen, Coachings und Tools investiert. Trotzdem funktionierte ich nur, ich lebte nicht. Ich kannte jede Theorie und stand mir selbst trotzdem im Weg.
Also habe ich aufgehört, Wissen zu sammeln, und angefangen, es zusammenzufügen. Über Jahre habe ich erforscht, wie alles, was einen Menschen ausmacht - Körper, Psyche, Identität, Sinn - als ein System zusammenhängt. Wissenschaftlich fundiert, nicht in getrennten Schubladen. Als Jurist konnte ich komplexe Systeme lesen und in einfache Sprache übersetzen. So entstand die UPGRADE YOUR LIFE® Methode: kein weiteres Tool, sondern ein System, das Körper und Geist befreit. Denn wie du mit beidem umgehst, entscheidet über alles andere.
Heute lebe ich, was ich lehre. Ich bin erfolgreicher Unternehmer, glücklicher Ehemann und Vater von zwei kleinen Söhnen. Ich bin voller Energie und trotzdem ruhig. Meine Jungs folgen nicht meinen Worten, sondern meinen Taten, und das hält mich ehrlich. Ich predige nichts, was ich nicht selbst gehe.
Ich bin den Weg selbst gegangen, mit allen Umwegen. Genau deshalb kann ich dich auf deinem begleiten. Die Prinzipien, die mich im Business tragen, sind dieselben, die mich als Mensch aufblühen lassen. Und sie wirken auch bei dir.
Was mich antreibt.
Vier Prinzipien, nach denen ich lebe.
Freilegen statt umbauen
Ich mache aus dir nichts, was du nicht schon bist. Ich helfe dir, freizulegen, was längst in dir steckt. Transformation ist für mich Rückkehr, nicht Reparatur.
Freiheit beginnt innen
Ortsunabhängigkeit und Geld sind schön, aber sie allein machen niemanden frei. Echte Freiheit heißt, nicht von gestern und nicht von morgen gesteuert zu werden, sondern heute bewusst zu wählen. Der Rest folgt daraus.
Selbstführung statt Opferhaltung
Selbstbestimmung ist kein Zufall, sondern das Ergebnis klarer Entscheidungen. Ich übernehme Verantwortung für mein Leben und erwarte dasselbe von den Menschen, mit denen ich arbeite. Als Opfer der eigenen Umstände kommt niemand weiter.
Wofür ich stehe.
Drei Werte, bei denen ich nicht verhandle.
Integrativ statt dogmatisch
Ich glaube nicht an Lager und Extreme. Schulmedizin gegen Alternativmedizin, Wissenschaft gegen Spiritualität, Körper gegen Business, das sind falsche Gegensätze. Functional Longevity bringt zusammen, was zusammengehört: belegbare Forschung, ein reguliertes Nervensystem, Identität und unternehmerische Klarheit. Ich übernehme, was wirklich wirkt, egal aus welcher Ecke es kommt. Ideologie bekommst du bei mir keine, nur das, was hält.
Tiefe statt Mittelmaß
Schnelllösungen interessieren mich nicht. Ich arbeite an dem, was bleibt: Veränderung auf der Ebene deiner Identität und deines Systems, nicht an der Oberfläche. Das bedeutet weniger Menschen, dafür echte Tiefe, und Standards, bei denen ich keine Kompromisse mache. Moderne Erkenntnisse setze ich verantwortungsvoll ein, fundiert statt spektakulär. Mittelmaß wäre der einfachere Weg, nur ist es nicht meiner.
Mutig und menschlich
Ich sage dir, was du hören musst, nicht, was du hören willst. Ich beziehe Position, stelle bequeme Modelle infrage und spreche aus, was andere umgehen. Laut werde ich dabei nie. Stärke braucht keine Lautstärke, und Transformation darf kraftvoll und gleichzeitig leicht sein. Bei mir bekommst du klare Worte und einen Menschen, keinen steifen Experten.
Was dahinter steht.
00
.000+
Stunden Erfahrung
00
.000€
in die eigene Entwicklung investiert
00
Söhne, die mich ehrlich halten
Du gehst nicht allein.
Über 100 Menschen sind den Weg bereits gegangen.
4,7 Trustpilot
Du lernst nicht nur von mir.
Die Mediziner, Forscher und Praktiker an deiner Seite.
Hinter der Ausbildung steht ein Team aus Ärzten, Professoren, Forschern und Praktikern. Sie geben dir ihr Wissen direkt weiter, damit du auf Augenhöhe mit der Wissenschaft arbeitest statt mit Halbwahrheiten aus dem Internet.
Sarah Strootmann
Coaching-Methodik und Breathwork, Co-Coachin der Ausbildung
Zertifizierte systemische Beraterin, Supervisorin und Coachin für Breathwork, Biohacking und Longevity. Nach einer schweren Krankheit fand sie über Biohacking zurück zu Energie und Gesundheit, und genau diese Erfahrung bringt sie in die Ausbildung ein.
Prof. Dr. med. Markus Stoffel
Präventionsmedizin
Niedergelassener Facharzt in München und Rottach-Egern mit klarem Fokus auf Prävention, nach dem Prinzip: dem Körper helfen, sich selbst zu helfen. Als Studiendekan und Professor an der Hochschule Fresenius und gefragter Referent verbindet er Praxis und Forschung.
Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk
Epigenetik und Longevity
Einer der weltweit führenden Köpfe der Anti-Aging-Medizin und Präsident der GSAAM, der größten Gesellschaft ihrer Art in Europa. Er gab das erste deutsche Fachbuch zum Thema heraus und berät unter anderem die chinesische Regierung beim Aufbau moderner Health Cities.
PD Dr. med. Axel Polack
Longevity
Arzt und habilitierter Virologe mit über 30 Jahren Erfahrung und mehr als 50 peer-reviewed Publikationen zur Entstehung von Krebs. Die Begegnung mit dem Harvard-Forscher David Sinclair brachte ihn zur Longevity-Forschung.
Dr. med. Irmi Huber
Longevity und Hormone
Ärztin und Unternehmerin mit über 25 Jahren Erfahrung. Sie bringt neue Behandlungsmethoden in die Praxis und verbindet internationale Erfahrung mit intensiver Forschung zur Langlebigkeit.
Dr. med. dent. Eliane Roux
Mundgesundheit und Biohacking Labs
Ihr Weg führte vom Zahnmedizinstudium über die orthomolekulare Medizin zur klinischen Psycho-Neuro-Immunologie und zurück zur Umweltzahnmedizin. Ihr Fokus: den Menschen im Kontext seiner Umwelt erfassen und chronische Beschwerdebilder entschlüsseln.
Corinna van der Eerden
Funktionelle Medizin und Epigenetik
Pionierin der Funktionellen Medizin im deutschsprachigen Raum, seit über neun Jahren als Functional Medicine Health Coach und Practitionerin tätig. Spezialisiert auf chronische und entzündliche Erkrankungen, Darmgesundheit, Stoffwechsel und Longevity, und sie bildet selbst Gesundheitsberufe aus.
Tim Böttner
Health Coaching und Mobilität
Sportwissenschaftler und Ingenieur. Mit „Think Flow Grow" verbindet er moderne Wissenschaft, alte Traditionen und Bewegungspraxis und gibt sein Wissen über Kurse, 1:1-Coaching, Workshops und seinen Podcast weiter.
Nicolas Ting
Ernährung und Longevity
Ernährungs- und Mentalcoach mit einem Master in Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften und langjähriger Erfahrung in der Krankenpflege. Er übersetzt komplexe Wissenschaft in verständliche Sprache, überzeugt davon, dass personalisierte Ernährung ein Schlüssel zu Longevity ist.
Daniel Sentker
Licht und strukturelle Gesundheit
Chiropraktor, Heilpraktiker und Mitgründer von Lichtblock. In seinem Podcast „Lichtblock Professionals" teilt er sein Wissen zu Licht, Natur, Mindset und struktureller Gesundheit und verbindet dabei eigene Erfahrung, Wissenschaft und Praxis.
Nike Tiemann
Haut- und Gesundheit
Gründete 2014 ihre Praxis GESUNDHAUT, inspiriert von eigenen Erfahrungen mit Haut- und Gesundheitsproblemen. Mit ihrer Academy half sie seit 2023 über 700 Frauen, sich in ihrer Haut wieder wohlzufühlen, und unterstützt heute Fachkräfte beim Aufbau eines eigenen Skin- und Health-Business.
Über mich.
Meine Geschichte. Erzählt von mir.
Wie ich arbeite.
So arbeite ich mit dir.
Wie ich mit dir arbeite, folgt einem klaren Ablauf, der dich nicht überfordert, sondern trägt. Schritt für Schritt, immer in dieser Reihenfolge.
1
Ehrlich hinschauen
Bevor wir irgendetwas verändern, schauen wir, wo du wirklich stehst. Körperlich, emotional, mental und spirituell, anhand von Daten und nicht nach Gefühl. Ich beschönige nichts, und ich dramatisiere nichts. Du bekommst zum ersten Mal ein klares, vollständiges Bild von dir. Erst wenn das steht, weiß ich, wo wir ansetzen.
2
Erst stabilisieren, dann fordern
Ich setze dich nicht unter Druck, solange dein System noch unter Druck steht. Zuerst bringen wir dein Nervensystem zur Ruhe und bauen ein stabiles Fundament. Das klingt langsam, ist aber der schnellste Weg, weil alles andere darauf aufbaut. Aus Stabilität wird Energie, aus Energie wird Klarheit. Auf dieser Basis fordere ich dich dann wirklich.
3
Sofort ins Tun kommen
Wissen, das du nicht anwendest, verändert nichts. Deshalb setzt du von Anfang an um, in kleinen, klaren Schritten, Woche für Woche. Du verpflichtest dich auf deine Ziele, und ich halte dich daran fest, freundlich, aber bestimmt. So entsteht kein weiteres Zertifikat, sondern Veränderung, die du im Alltag spürst. Genau das ist der Unterschied zwischen Theorie und einem neuen Leben.
00
+
Menschen auf dem Weg
Über hundert Menschen haben mit diesem System bereits zu sich zurückgefunden, raus aus dem Dauerstress und zurück in ein Leben, das sich wieder nach ihnen anfühlt.
00
Experten und Guest-Speaker
Ärzte, Professoren, Forscher und Praktiker begleiten dich durch ihre Fachgebiete, damit du nicht an der Oberfläche bleibst, sondern verstehst, worauf es in der Praxis wirklich ankommt.
00
Rollen in einer Ausbildung
Du wirst zum Körper-Coach, emotionalen Coach, mentalen Coach und spirituellen Mentor - und lernst zugleich, wie diese vier als ein System zusammenwirken. Kein getrenntes Nebeneinander, sondern ein Ansatz.
00
neue Teilnehmer maximal
im Monat Bewusst nehmen wir nur wenige Menschen auf, damit wir jeden persönlich kennen und über sechs Monate intensiv begleiten können.
Der nächste Schritt gehört dir.
Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst und ob dieser Weg zu dir passt. Kein Verkaufsgespräch, kein Druck. Wir nehmen nur fünf neue Menschen im Monat auf, also lieber früher als später.
Bevor du dich entscheidest.
Die Fragen, die du dir gerade stellst.
Du hast noch Fragen?
Kontaktiere uns gerne mit deiner Frage und wir melden uns bei dir innerhalb von 2 Werktagen.
Berechtigte Frage. Die meisten Programme geben dir noch ein Tool, noch eine Methode, noch ein Modul. Functional Longevity setzt nicht oben drauf, sondern darunter an: ein zusammenhängendes System statt Einzelteile, erst Regulation, dann alles andere. Und du wendest es vom ersten Monat an mit echten Klienten an, statt nur Wissen zu sammeln.
Genau dieser volle Kalender ist der Grund, warum du hier richtig bist. Die Ausbildung läuft über sechs Monate, ortsunabhängig und digital, in einem Umfang, der sich neben deiner Arbeit machen lässt. Das Ziel ist nicht noch ein Termin mehr, sondern ein Modell, das dich aus dem Tausch von Zeit gegen Geld herausführt.
Nein. Spirituelle Fitness heißt hier Sinn, Ausrichtung und innere Ruhe, nicht Esoterik. Alles steht auf wissenschaftlichem Fundament, begleitet von Ärzten, Professoren und Forschern. Du arbeitest mit Biomarkern und belegbaren Methoden, nicht mit vagen Versprechen.
Ja, und das aus einem einfachen Grund: Wir nehmen maximal fünf Menschen im Monat auf und arbeiten nach dem Individualitätsprinzip. Die Ausbildung trifft also genau dein Niveau, nicht das eines Durchschnitts. Viele Erfahrene merken hier zum ersten Mal, dass sie fachlich zwar viel wissen, an ihrem eigenen System aber noch nie wirklich gearbeitet haben.
Das entscheidest am Ende du. Was du wissen solltest: Schon während der Ausbildung coachst du deine ersten fünf Klienten, von uns begleitet. Du gehst also nicht mit Wissen raus, sondern mit ersten echten Ergebnissen und Testimonials, auf denen dein neues Modell steht. Die eigentliche Frage ist weniger, was es kostet, sondern was es dich kostet, weiterzumachen wie bisher.
Berechtigte Frage in einem Markt, in dem sich jeder selbst zum Experten erklärt. Genau deshalb habe ich es prüfen lassen: Unsere Academy ist vom TÜV Thüringen e.V. nach DIN ISO 29993:2018 als hochwertige Lerndienstleistung zertifiziert. Eine unabhängige Stelle hat also bewertet, wie aufgebaut, durchgeführt und geprüft wird - nicht ich selbst. Und hinter den Inhalten steht ein Team aus Ärzten, Professoren und Forschern. Du lernst auf geprüftem Fundament, nicht auf Versprechen.
Ja. KI bewusst und gezielt einzusetzen, um deine Arbeit effizienter und besser zu machen, ist Teil des Business-Moduls der Ausbildung — welche Werkzeuge sich eignen und wie du sie sinnvoll integrierst. Der Grundsatz: KI übernimmt das Automatisierbare, damit du mehr Raum für das hast, was nur du kannst - präsent mit deinen Klienten zu arbeiten.
Im Gegenteil. KI ersetzt alles Automatisierbare - Wissen, Technik, Standard-Reflexionen. Unersetzbar bleibt die menschliche Präsenz, die einen Klienten reguliert und hält. Genau die bildet diese Ausbildung aus. Mehr dazu oben.
Ja, absolut. Du brauchst kein Vorwissen und musst kein Experte in Sachen Gesundheit oder Longevity sein. Alles wird für dich verständlich erklärt – auch komplexe Zusammenhänge werden so aufbereitet, dass du sie nicht nur verstehst, sondern auch selbst weitergeben kannst. Der Einstieg ist für jeden möglich, unabhängig vom aktuellen Wissensstand.
